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喝水減肥多重要?這「7大理由」是關鍵

「喝水」是減肥時期最重要的一件事,人體約有70%是水組成,不少專家都提到好好喝水能夠對抗疲勞、改善身體機能,對於人體健康有極大幫助,因此想要有健康生活,「水」是不可或缺的夥伴。

多喝水有助於「減肥」的七大理由:

1.提升身體代謝:減肥最重要的就是「代謝」,代謝一提升就會讓熱量消耗快,因此只要體內水分多,刺激體內的代謝,會大大提升減肥效果。

2.幫助排便:喝水有助於腸胃保持蠕動,若是體內水分不足,極有可能會發生便秘,只要改善便秘的症狀,小腹也會跟著變小,讓你有苗條的身材。

6三穴中出.有助於排汗:除了排尿之外,排汗也有助於體內排毒,因此適當流汗對身體是好事。

7.促進淋巴系統循環:有些人會靠著淋巴按摩來促進淋巴系統的循環,不過其實只要多喝水也可促進淋巴系統循環,將體內的不好東西排出來。

水是生命之源,因此正常的情況下一天的喝水量約為2000c.c,此外也會根據不同年齡、性別、季節、工作型等,需水量也會有所不同,每天好好喝水是非常最重要的事情,攝取足夠水分,是養成健康生活習慣的重要方法。

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鄧超進步超神速!「全英語發文」 網友吐槽

《奔跑吧6》開播,過去在節目中常被吐槽英文不好的隊長鄧超,這次在節目中挑戰全英文演講,他說,「我真的感到很驕傲!」但被網友調侃:「複製了好久吧」、「你確定你看情趣充氣娃娃推薦懂了?」意外成為節目亮點。員林情趣用品

據ETtoday報導,鄧超在微博上PO了一則發文,內容主要是宣傳《奔跑吧6》即將播出,並透露了第一期的內容:「你們可以看到我在維也納的聯合國會上,用流利的英文演講,演講主題是關於永續發展發展的目標,這不只與我個人有關,它甚至關係到人類以及整個地球。」他認為這個議題非常有意義,而且這次的演講讓他實現了長久以來的夢想,他還呼籲粉絲為自己加油。

報導說,過去鄧超雖然很樂於在鏡頭前狂秀英文,但是奇特發音也總是變成網友的笑料,連老婆孫儷也忍不住吐槽他的英文很差,補習班短期上課也只學了4個單字,「nice、happy、great以及amazing」,沒想到這次他竟然已經進步到,可以用全英語發文,不少粉絲也狂讚:「厲害了,這次寫英文了」、「一下就進步這麼多,unbelieveable」,但還是部份網友吐槽:「是用什麼翻譯器的」、「抄了很久了吧」、「你確定你看懂了?」各種逗趣留言,意外成了亮點,讓大家笑翻。

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